jakie produkty

[...] które przygotuje w domu na cały tydzień w internacie? Chcę dodać, że będę chodził na siłownie i trenował SW, więc dieta jest tu bardzo ważna, a posiłki w internacie są jakie są :/ Na pomysł przyszła mi przenośna lodóweczka, lecz jest ona za bardzo nie pojemna i nie ma możliwości podłączenia do prądu ( trzeba co jakiś czas wkładać takie [...]

[...] znalazłem podobnego tematu więc zakładam Wyobraźcie sobie, że macie 1000zł +/- (cena nawet może wzrosnąć o pare setek) na sprzęt do kickboxingu. Jaką firmą się kierujecie i jakie jej produkty bierzecie? Chodzi mi o kask, rękawice, ochraniacze piszczeli, buty, spodnie (zarówno długie jak i krótkie). Suspensorium, szczęka i bandaże mniej istotne [...]

Witam wszystkich! Od jakiegoś czasu zacząłem się zdrowiej odżywiać , a następnie (od 2 tyg) zacząłem uczęszczać na siłownię 3 razy w tygodniu. Jestem całkowicie początkujący. Na początku nie zamierzałem stosować jakiejś szczególnej diety, po prostu wyeliminowałem słodycze i fast foody (chociaż ogónie jadłem je bardzo, bardzo rzadko) całkowicie ) i [...]

Siema! W końcu po odetchnięciu po okresie świąteczno-noworocznym nadszedł czas ostrego treningu. Postanowiłem na najbliższy cykl uzbroić się w produkty TRECa: cm3 360 caps. i Nitrobolon II powder 700g Zastanawiam się tylko czy warto zainwestować w takie połączenie i jak dawkować... Dodam że ostatnio robiłem cykl na cm3 i jestem zadowolony z [...]

[...] - po pół CM W klatce 91 (na maxymalnym wydechu) Od odkoło tyg. stosuje dietę, może nie o tyle dietę co jem głównie produkty które zawierają dużo białka i węglowodanów. Codziennie jakiś koktajl (b 40g/ ww 150-200g). Ew. Jak bym zaczoł ćwiczyć powiedzmy pon - piąt jakie są dla mnie rokowania w ciągu 2 miesięcy powiedzmy? Bez i z ew. Cratyna + hmb?

1. WIEK:22 2. WAGA:72 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:50 -talia:71 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z małymi przerwami 6. DIETA: brak - ale cały czas jem produkty, zapewniające odpowiednią ilość węgli i białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - meta 100tab więc skutki raczej nie imponujące 9. CEL CYKLU:masa 11. [...]

[...] Od dłuższego czasu mało co się ruszałyśmy i obie mamy siedzącą pracę (wiem, strasznie to wszystko brzmi... :/) Proszę Was o pomoc w doborze ćwiczeń do diety i od razu takie pytanie czy muszę je wykonywać o określonej porze (gdyż mam mnóstwo innych zajęć) i jakie są preferowane produkty do spożycia. Z góry bardzo, bardzo dziękuję :) Pozdrawiam ;-)

[...] Mój staż treningowy wynosi nieco ponad 6 miesięcy ( bez diety) + ( 2 miesiące aeroby/hiit/treningi siłowe z dietą low carb) aktualnie -15 kg Najważniejsze pytanie jakie mi się nasuwa: czy dalej mam robić redukcję albo czy mogę już przejść na masę? /SFD/2016/10/1/4a013d44dfc64d5583b54f4ad70586da.jpg [...]

[...] skłaniał ku rzeźbie. Treningi na siłowni mam 3 razy w tygodniu do tego w dwa inne dni gram w kosza. Wiem ze powinnienem jeśc produkty o niskim indeksie glikemicznym, wiem jakie to są. Lecz nie wiem jak to rozłożyć. Waga Ciała 90 kg wzrost 188 Trening: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej/skośnej 1x20, 2x12-15, 3x10 4x8 Przyciąganie do klatki [...]

mianowicie, pytania są takie 1-w jakich produktach jest najwiecej białka? (chodzi o mieso np ze jak jest kupcze to ma biłko które sie nie przysfaja itp, jakies mleka i sery białe ze sklepu ogulnie mowią ze to białko sie nie przysfaja) czyli co jeść by miec tego białka wiecej;] 2-jakie jeszcze żeczy jesc by za bardzo nie dorobic sie tłuszczu a [...]

1. Czy polędwiczka wieprzowa nadaje sie do diety ? spożywam ją mniej wiecej co drugi dzień smażąc na oliwie(jedyny posiłek który smażę) 2. Jakie wartości odżywcze ma taka polędwiczka bo nie mogę znaleźć i czy da się ją w jakiś inny sposób przyrządzić niż na patelni? słyszałem ze mozna ja gotować ale to trwa ok 40 min a na patelni 5 min wiec nie [...]

Cześć, ogólnie chciałbym powiedzieć że robię chcę robić masę mięśniową i wiem również jakie mam zapotrzebowanie i wgl bo liczyłem to już często, ale słyszałem i czytałem na wielu forach m.in tu, że młodzi ludzie którzy jeszcze rosną (w skrócie nastolatki) nie muszą się bardzo mocno przejmować dietą. Mniej więcej staram się jeść codziennie tyle ile [...]

[...] nie jest ani trochę wydety. Mysle ze może to być przez duża zawartość błonnika oraz białka,ponieważ jem tylko produkty pełnoziarniste oraz jak wspomniałem ogromne ilości warzyw i owoców.Czy są jakieś sposoby aby uniknąć tak częstych gazów ? Jakieś enzymy? Jak tak to jakie? Przeżyje z tymi gazami ale jeżeli się da to chętnie skorzystam. Dzięki.

Witam ! Od paru lat golę głowę praktycznie codziennie, nie raz zdarzy się co drugi, trzeci dzień. Aktualnie korzystam z Gillette Fusion, zastanawiam się czy ktoś z Was jest w stanie poradzić coś innego, ciekawszego ? Maszynka jest dobra ale cena też robi swoje, wkłady przy codziennym goleniu głowy szybko zużywają się, rozumiecie co mam na myśli [...]

Cześć mam pewien problem dotyczący suplementacji.Planuje gdziek od połowy marca bierzącego roku zapodać około 3 miesięczną kuracje!!! - ZMA"Olomp" 120kaps. - TT"Olimp"(tzw.Tribulusy)Tribusteron90 120kaps. Oba produkty mają podobne dzialanie (podnoszą poziom naturalnego testosteronu) - 2* Super Gain"Mlo" 2*4,5kg to jest typowy gainer !! - 2* [...]

[...] co najlepiej należy spożywać. Dużo czytam i szukam. Mam zamiar nawet pichcić przyrządzając sobie produkty. Suple później... Nie wiem dokładnie ile kcal wyliczać na dni, jakie posiłki pochłaniać. Kupiłem zeszyt A4 zamierzam pozapisywać sobie tam wartość produktów, przepisy oraz dane dotyczące ilości spożycia na dzień. Co powiecie, co [...]

a wiec co mam jesc? ile bialka jest np w jednym jajku, w 100 gramach sera bialego, oraz jakie inne produkty polecacie jesc zeby dostarczyc tyle bialka do organizmu dziennie. Z jakiegos tam jogurtu wyczytalem ze ma na 100g/3,7 g bialka no ale ja nie mam tyle jogurtow w domu, zeby dostarczyc tyle bialka. Pije tez duzo mleka, czy to cos da, bo ktos [...]

[...] da się uzyskać) marzy mi się coś takiego http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL12_3.jpg Tylko 1 problem - składnie tego do szafy, ponieważ ćwiczę w mieszkaniu, mam pytanie jakie ma to wymiary po złożeniu i jak to można złożyć? W tej ławce co teraz mam składa się nóżki "do ławki" i ma max 125cm wys i wchodzi mi na styk do szafy wnękowej. Czy [...]

[...] czym mi głównie zależy? Aby dieta była głównie pod siłę i regenerację, chodzi mi głównie o progresowanie w street workoucie, nie chodzi mi o robienie masy, redukcji etc! Może mi ktoś polecić jakich zasad głównie się trzymać, jakie ilości, oraz jakieś produkty w miarę tanie i szybkie do przygotowania? ;) Będę bardzo wdzięczny za wszelkie porady

Witam, Wzrost:181 Waga:75 . Od jakiegoś czasu mam świra na punkcie żywności, chcę jeść tylko czysto wartościowe produkty naturalne, jakieś odżywki, suplementy. Proszę o pomoc fachowców, gram w piłkę nożną, więc nie chcę przytyć, zależy mi na zwinności, szybkości. Chciałbym wprowadzić do diety tylko odżywki jak to możliwe, czy jest to zdrowe dla [...]